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O uso de tênis esportivos adequados na academia garante estabilidade, proteção contra lesões e melhoria do desempenho. Calçados incorretos sobrecarregam articulações, prejudicam a postura e reduzem a eficiência nos movimentos de força ou cardio.
Por que o tênis certo importa
- Estabilidade: Solas planas evitam que o pé balance em exercícios de força como agachamentos.
- Amortecimento: Reduz o impacto nas juntas durante corridas na esteira e saltos.
- Segurança: Evita escorregões e torções com solados aderentes.
- Conforto: Diminui dores nos pés, joelhos e na lombar após o treino.
Diferença entre os tipos de solado
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